Суббота, 27.04.2024, 04:49 | Главная | Регистрация | Вход |
Оздоровительные системы |
Меню сайтаДрузья сайтаWMlinkСтатистикаОнлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Четвертое правило здоровья
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
В последние годы специалисты, удрученные
картиной всеобщей гиподинамии, все чаще проповедуют всевозможные формы
"встряхивания". Тут и бег трусцой, и просто бег, и подпрыгивания,
верховая езда и снятие физических и нервных нагрузок с помощью гимнастики.
Наконец, часто советуют просто попутешествовать, сменить обстановку, опять-таки
чтобы встряхнуться. Почему бег так благотворно влияет на все
внутренние органы? Сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы
нашего тела в течение миллионов лет формировались в условиях очень высокой
подвижности человека, в условиях ежедневных сотрясений во время бега, быстрой
ходьбы, прыжков, единоборств и так далее. Поэтому сейчас, при нашем сидячем
образе жизни, все эти органы нуждаются в помощи для очистки их от шлаков. Им
нужно как следует встряхиваться. Ни печень, ни почки, ни тем более сердце иными
путями "промыть", "прочистить" нельзя. В "Четвертом правиле здоровья"
я предлагаю специальные движения - поднятие рук и ног и потряхивание ими, -
целью которых является капилляротерапия. Как вы помните, одно из основных
утверждений Системы оздоровления состоит в том, что двигательная сила
циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как считает традиционная
медицина. Известно, что верхние и нижние
конечности обладают огромным количеством капилляров. При встряхивании руками и
ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их
чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А так как кровеносные
сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение
ведет к улучшению кровообращения во всем организме. Упражнение для капилляров выполняется в
лежачем положении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в таком
положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно
образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови. При помощи "Четвертого правила
здоровья" я предлагаю "бегать" два раза в день абсолютно всем, в
том числе и прикованным к постели больным, ослабленным пожилым людям, а также
страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне
заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как
усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу. Как выполняется упражнение для капилляров.
Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные
позвонки положить твердую подушку ют валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги
так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу. Выполнение упражнения: в
таком положении трясти обеими руками и ногами. Упражнение выполнять в течение
1-3 минут. Такое внимание к состоянию конечностей
далеко не случайно. С древних времен именно по состоянию конечностей
определяли, какими болезнями страдает человек. Особое внимание обращали на
нижние конечности, прежде всего на ступни. Так, например, опухшие лодыжки и
ступни свидетельствуют о болезнях сердца, почек или об анемии. Больные ноги отражаются на походке
человека. По осанке и походке возможна диагностика. Так, если человек снашивает
обувь сзади и сверху, он страдает болезнью почек; спереди и снаружи - болезнью
сердца; спереди и внутри - заболеванием печени. Правая нога отражает правую
сторону каждого внутреннего органа, левая нога - левую. Если ваша обувь
снашивается сзади, я советую носить обувь без каблуков, это хорошо тренирует
сокращение нервов и мышц, а значит, способствует излечению. |
Copyright © 2024 | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz |